En el ritmo acelerado de la vida moderna, es común sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada exitosa radica en incorporar pausas activas a tu rutina. pausas activas mentales Estas pequeñas interrupciones pueden energizar tu cu… Read More
El recreo verdades y mentiras es una forma amena y divertida de romper el hielo y descubrir facetas inesperadas de tus colegas.Esta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando de modo lenta y controlada durante unos minutos, lo cual activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a estrechar los ni… Read More